Über mich

Beatrice Aschmann

Wie können wir durch Achtsamkeit und Bewusstheit zu einem zufriedeneren und glücklicherem Leben finden – und dies unabhängig von äusseren Umständen? Diese Frage beschäftigt mich schon sehr lange, und sie führte mich vom Yoga zur Meditation und von da zum Thema Achtsamkeit. Und nichts macht mir mehr Freude, als das Erlernte weiterzugeben und zu teilen. Denn wir können aus demselben Leben etwas ganz anderes machen, einfach indem wir achtsamer sind. Wie dies möglich ist, würde ich Ihnen gerne zeigen.

2024-2025: Deep Rest Meditation Lehrerin, Anstrengungslose Achtsamkeit, Ausbildung bei Nicole Stern, Senior Vipassana Meditation + Dharma Lehrerin, Deutschland
2024: Weiterbildung In Balance - Mit reguliertem Nervensystem zu mehr Gleichgewicht und Balance, Arbor Seminare, Nicole Zijnen, Deutschland
2021: Mindful2Work-Lehrerin, Ausbildung bei Arbor Seminare, Prof. Dr. Susan Bögels, Centrum voor Mindfulness, Amsterdam
2020: Weiterbildung in MBPM, Mindfulness-Based Pain Management - Breathworks, Vidyamala Burch
2019-2020: zert. Coach, Coachingplus GmbH, Kloten - Zürich
2019: Weiterbildung Achtsame Yogapraxis - ein Weg zu sich, MindfulnessSwiss-Verband, Anna Trökes, Prana Yoga Berlin
2019: Weiterbildung Mindful Self-Compassion MSC, CFM Zürich, Daniel Walti, Zürich
2019: Positive Neuroplastizität Training PNT, Zentrum für Achtsamkeit Basel, George Peterburs, Basel
2017-2018: Weiterbildung in Körperwahrnehmung und Emotionsregulation (Rytz/Wiesmann), Bern
2016: dipl. Burnout-Beraterin, Paracelsus-Schule, Zürich
2015: «MBSR in Mind-Body Medicine» 7-Day Teachers Training/Retreat mit Jon Kabat-Zinn + Saki Santorelli, Nottwil
2011-2012: MBSR-Lehrerin, ausgebildet am Zentrum für Achtsamkeit CFM, Zürich
seit 2012: Mitglied des MBSR-Verbandes Schweiz, MindfulnessSwiss
EMfit-Qualitätslabel: EMfit-Nummer 201896, Bereich Gesundheitsförderung
Aus- und Weiterbildungen in achtsamkeitsbasiertem Hatha-Yoga
langjährige Meditationspraxis und Retreat-Erfahrung (Vipassana/Zen)
langjährige Tätigkeiten im Kunstbereich
kaufmännische Ausbildung

Ein so wahres Zitat von Sandra Sabatini:

«Im Leben setzen wir unsere Grenzen, viel zu eng, viel zu früh.»